Nos différents types de randonnées pédestres

C’est juste… un peu plus long, un peu plus rapide.

Allons sérieusement ... de 20 à 25 km avec une allure de 5 km/h sur une journée avec souvent du dénivelé et dans différentes régions. Et pas toujours sur des sentiers balisés voir hors piste… barbelés, ruisseaux. 

Des paysages magnifiques à découvrir et partager tant l’effort que la bonne humeur (café, thé, la tablette de chocolat), en petit groupe maxi de 10 ou 12 participants de bon niveau.

Elles vous mèneront chaque mercredi  par monts et par vaux, à 4 et 5 km/h maximum, à travers la Meurthe-et-Moselle, sur des parcours de 12 à 15 km.

Elles plafonnent à 3 et 4 km/h sur des parcours entre 7 et 10 km maxi. La rando bleue, constitue une entrée en douceur dans l’univers de la randonnée pédestre. 

A ceux qui à la fois n’aiment pas marcher vite et qui veulent prendre le temps, en marchant de découvrir la faune et la flore.

Ces randonnées se déroulent dans un cadre sécurisé. L'allure est modérée , 2km/h sur une distance maxi de 4km . 

Ces randos sont faites pour des personnes  qui reprennent une activité  après un accident aigu de santé, des malades atteints de pathologies chroniques stabilisés  et des personnes sédentaires. 

Randonner moins vite, moins loin, et moins longtemps .   

Documents à avoir sur soi : 

-carte vital-liste médicaments-licence FFRandonnée+assurance IRA     

La marche nordique vous propulsera, à 6 ou 7 km/h pendant 2h maximum, assouplissements et étirements compris dans cette sortie à travers les circuits choisis spécifiquement pour cette activité. Dans cette marche très sportive, on se déplace en avant à l’aide de deux bâtons que l’on plante dans le sol, le mouvement de balancier des bras rythme la foulée.

Elles plafonnent à 3 et 4 km/h sur des parcours entre 8 et 12 km maxi. La rando blanche, constitue une marche matinale suivie d’un repas dans un restaurant ou d'un pique-nique choisi par le comité.